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养生就是通经络,经络越畅通,人就越长寿!

发布时间:2022-04-11

“滞则不通,不通则痛”。中医上说的经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。

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养生就是通经络


“养生”二字,开始被越来越多的人挂在嘴上,但很多人都不知道的是,养生的目的其实就是通经络。


《黄帝内经》中《内经.灵枢.经脉》有句话:“经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。”


意思是说:经脉的功能正常与否,决定了人的生与死,经脉运行正常对于疾病的治疗与康复所起着重要作用,畅通的经络可以起到调整虚与实的作用,通则不痛,不能不通。


经络堵塞、血液流畅受阻,人体运行出现故障,人体就处于不健康的状态;经络畅通,血液欢快的在经脉里流畅,身体的各个器官得到充足的补给,人的寿命也就能更长。


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经络越畅通,人就越长寿!


大家都知道“短板理论”:一个木桶能装多少水,取决于最矮的那个木板的长度。而一个人寿命的长短,取决于最早报废的那个系统。


比如,一个肝癌患者40多岁就死了,是因为他的肝脏报废了,尽管其他系统还好好的;一个高血压患者30多岁脑血栓死了,是因为他的大脑报废了,尽管其他系统好好的。


所以,我们要想健康长寿,就要关照好身体的每一个系统。


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那么,影响系统衰老速度的根本原因是什么呢?其实,根本原因就在于血液循环的瘀堵程度和速度。也就是说,人的寿命取决于血液的局部循环,也可称为微循环。早衰就是因为“局部微循环”出现了问题。


中医认为:“气为血之帅”,气行则血行,气滞则血滞。经络堵塞,气滞是形成血瘀(也就是“微循环故障”)的一个重要原因。人体的衰老死亡,与经络的不断堵塞有必然的联系!


瘀堵的信号:疼痛


经络或者血液循环出现问题,表现出来的最典型症状就是疼痛,正所谓“痛则不通,通则不痛”。我们最害怕的是疼痛,最急于治疗的还是疼痛,因为疼痛总是让人备受折磨。


事实上,更让我们害怕的应该是不疼!疼痛说明血液循环还没彻底堵死,身体在产生自救,在冲击“瘀堵”。一旦完全堵塞了,就不能感觉到疼痛,这样反而更为严重。


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所以,我们一定要明白:只有把经络彻底打通了,才是解决疼痛的最根本办法。因为这不仅仅是解决疼痛的问题,而且是消除隐患的问题。


最易瘀堵的系统:关节和毛细血管


关节和毛细血管是最容易瘀堵的系统。


关节处有很多内通外联的缝隙,中医叫穴位,是外邪侵入和内邪外排的“突破口”。大家稍微留意一下就能发现,身体的穴位在关节处最多。


毛细血管都是在微循环上,关节也多是毛细血管,因为一般大、中血管不会堵。


微循环堵塞的两大原因

(1)血液里的杂质,千万不要轻视,身体每天都在制造垃圾。

(2)受“风寒”,一受风寒血管就收缩,而血液也会变粘,就会造成瘀堵。一是关节、皮肤受寒冷刺激,二是内脏(肠胃)容易受“冷饮、冷食”刺激。所以,在布满毛细血管丛的微循环是最容易瘀堵的。


根据经络堵塞程度,可预测寿命!


微循环都是处于身体的外端和远端,这些地方先形成瘀堵,慢慢再向里蔓延,一般是每年瘀堵百分之一。


人到了五十岁的时候,微循环瘀堵大概达到50%,这时候人体开始走向快速衰老。


而到了七八十岁的时候,微循环瘀堵到70%~80%,基本只有人体的中间部位循环畅通,四肢和远端的微循环都基本不行了,人的生命也就快到尽头了。


你肯定会问,为什么有人能活一百多岁?那是因为他们的微循环能够保持畅通。相反,为什么现在很多人“未老先衰”?其实是因为他们虽然年纪轻轻,但微循环瘀堵很严重。

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我们每个人都可以根据自己的健康状况,再和下面的瘀堵级别对比,大家就能大概判断自己的未来。


如何直观地判断身体瘀堵程度?


我们身上有一个“窗口”,可以让我们直观地了解经络的堵塞程度,它就是“舌下静脉血管”,中医称为“舌下络脉”。舌下络脉的病理变化,主要表现在色泽和形态两方面。


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  • 舌脉色青紫,脉形粗长或怒张,提示气滞血瘀,或痰瘀互结;

  • 舌脉色淡紫,脉形粗大或怒张,提示寒邪凝滞或气虚血瘀;

  • 舌脉色紫红,脉形怒张,提示热壅血滞,其色淡红或浅蓝色,脉形细小,提示正气虚弱。


舌下络脉的变化,主要提示瘀血病变的存在,根据其色青紫 、淡紫、紫红,分别确认瘀血属气滞、寒凝、气虚,还是热壅。一般我们简易地把瘀堵程度分为四级。




一级:舌下两条静脉隐现,主干直径在 2.6毫米以下,长度不超过舌系带止点,整条舌下静脉无扭曲、怒张。


二级:主干饱满,直径不超过2.6毫米,长度不超过舌系带止点与舌尖1/2,轻度弯曲。

三级:主干饱满,直径增粗超过2.6毫米,长度超过舌系带止点与舌尖3/5,轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。

四级:主干饱满,曲张明显,直径增粗超过2.6毫米,长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖,外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。




艾灸,疏通经络的最好方式!


艾灸,是疏通经络的最好方式,建议艾灸以下两组穴位:


通脉穴:太渊、心俞、厥阴俞、膈俞、血海、三阴交、足三里。

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通经穴:天枢、水道、归来、血海、水泉、地机、太冲。

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艾灸时间:悬灸或者艾灸盒灸,肢体每穴15~20分钟,躯干每穴30~40分钟,适应后可以循序渐进的延长艾灸时间,一周内休息2~3天。


除了艾灸之外,适当的运动也是保持经络畅通不可或缺的手段

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